少女肌肤，是每个女性都梦寐以求的。其实，只要护理得当，又会吃，这个你可以拥有的。
抗氧化食物美肌功效大
在自然界中，很多食物都具有很好的美肌功效，因为其的抗氧化功效很强大。
1.西红柿
西红柿，一种很常见的抗氧化食物，对肌肤抗衰老很有帮助。
因为西红柿含有丰富的茄红素，抗氧化能力是维C的20倍。
西红柿中的茄红素，已经被证实能减少动脉阻塞，有效的降低患心血管疾病的机会。
另外，西红柿虽然经烹调或者加工之后，含有的维生素遭到破坏，但茄红素的含量会增加数倍，抗氧化功能反而会变强。
2.葡萄
葡萄也具有强大的抗氧化功效，因为其中的花青配糖体，抗氧化能力是维C的20倍、维E的50倍。
葡萄酒中的单宁酸，有很好的美容功效。葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质，有抗氧化、抗衰老的功效。
3.绿茶
绿茶中富含多种生物类异*酮，能够阻止坏的胆固醇氧化。
绿茶含有大量维C，能够很好的淡化肌肤中的黑色素，让肌肤更加柔滑无比，减少因紫外线及污染而产生的游离基。
绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，长期坚持饮用，能够有利于减肥。
4.蓝莓
蓝莓，一种富含多种营养的水果，其抗氧化功效很强大。
蓝莓外形小巧，含有的钾及水溶性纤维十分高。能够很好的降低血胆固醇浓度、减少患高血压的几率。
另外，其含有丰富的花色素，它能防止胶原蛋白被分解融化，保持肌肤的弹性，让肌肤更加滋润。