我们看韩剧的时候不难发现，为啥韩国妹子的皮肤都是那么白那么水灵呢？
看看这些皮肤好到能掐出水的思密达们，羡不羡慕！
那么韩国女生有什么保养秘诀呢？
据我一个常年居住韩国朋友的观察，韩国人的皮肤很多很白的原因我总结归纳了一下：
1、韩国水土好，空气质量好，水质干净，在韩国待几天就能感觉到皮肤变好；
2、饮食少辣，较清淡；
3、韩国人喜欢吃海鲜。
那么中国妹子的福音在哪儿？今日推荐史上最贱水嫩护肤法。此贱非彼贱哦！
归根结底，合理的饮食和饮水是决定人身体健康皮肤健康的重要因素。饮食很多人都明白，往往会忽略饮水的正确方式。那么你知道该如何正确的饮水吗？
人体里水分大约占了人体体重的60%~70%，而水分参与了身体的消化功能、内分泌功能、新陈代谢等，所以每天适当的补充水分对保持身体健康非常的重要。但是应该怎样正确喝水才能起到最好的保健作用呢？小编今天探讨一下喝水的问题。
第一个问题：喝什么水最好？
答案是万能的白开水。可能你也看到过一句调侃的话“感冒多喝水、发烧多喝水、经痛多喝水、喉咙痛多喝水、拉肚子多喝水、中暑了多喝水……”是的，这就是万能的白开水，虽然有点调侃的意味，但是事实上纳滤水是最健康的。因为白开水是天然状态下的水经过了多层的净化处理之后煮沸而成的，经过高温水中的微生物已经被杀死，而开水中含有的钙质、镁元素等对皮肤是很有益的，可以预防加速衰老的作用。
第二个问题：什么样的温度最适合清晨第一杯水？
早上起床胃肠都已经排空，喝的水的温度对胃肠的刺激有很大的关系。过冷或者过烫的水都会导致皮肤中的维生素B大量的流失，情况严重还会引起皮肤长痘问题，内分泌失调问题等。所以即使是炎热的夏天，也不宜早上起床就喝冰箱中的冰水，最好是喝与室温相同的开水。喝温开水可以减少对皮肤的伤害，体内的脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，不容易感到疲倦。但是要注意的是，头天晚上晾白开水的时候一定要加盖盖好，开水在空气中曝露太久会失去活性。
第三个问题：每天喝多少水最好？
一般情况下，一个健康的成年人每天至少要喝8杯的水，大约2.5升左右。当天气炎热或者运动量大出汗多的时候，饮水量要相应增加，而每天早起第一杯水喝毫升左右最佳。需要注意的是，每天喝水的时候，最好不要以各种的饮料代替，其补充水分的同时也补充了大量的糖分、热量，容易让人发胖。
想要拥有韩国女生那么白嫩的皮肤，就要从今天开始多喝水并且正确饮水哟！别忘了把智哉杯带在身边，让它提醒您按时定量的喝水，天冷的时候还可以暖手暖肚子呢！
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