保湿和补水这两个词经常被人们提起，但是很多人却不知道它们的区别。其实，保湿和补水是两个不同的概念，各有其独特的作用和方法。
保湿是指在保持水分的基础上，增加皮肤内水分的含量。保湿的方法包括外用保湿霜、保湿喷雾等，同时多喝水、少吃油腻食物也是保湿的重要方法。保湿的作用是使皮肤与外界环境保持良好的水分平衡，防止皮肤失水而出现干燥、粗糙的现象。
补水则是指向肌肤补充水分。补水的方法包括多喝水、多吃含水分丰富的食物，另外也可以使用补水面膜、补水水、营养霜等进行直接补水。补水的作用是迅速给予皮肤充足的水分，让皮肤看起来更加饱满、光亮。
因此，保湿与补水的区别在于前者是在皮肤水分基础上增加水分的含量，后者则是迅速补充缺乏的水分，两种方法都是为了让肌肤保持水润。因此，根据自己的肌肤状态选择合适的护肤方法，让肌肤保持充足水分，呈现出健康亮丽的状态。#美容护肤#保湿#补水