我国著名临床白癜风专家 https://m.39.net/disease/a_5477305.html俗话说，药补不如食补。美食带给人们的不仅仅是口腹之欲的满足这么简单。祛除湿气、补养容颜、滋阴补阳、美容养生......只要你会吃，懂吃，从食物中吃出美丽与健康，一直是我想教大家在忙碌生活中一定要奉行的生活准则！我很乐意跟大家分享食物养肤的秘密，希望可以提供想要永远拥有靓丽容颜的美女们，更健康的饮食方法！夏天是人体新陈代谢最快的时候，营养流失损耗大，肌肤营养也比较缺乏，今天就给大家介绍几款，既好喝，也能给肌肤补充营养的自制果汁，每天喝一杯，专治夏天各种肌肤不舒适！抓住夏天的尾巴，做好防晒、防长斑，养肤抗衰老吧！下面几种果汁，每天一杯喝起来~1红石榴汁—抗氧化新鲜诱人的红石榴已经上市了，各位吃货是不是早已经按捺不住了。科学验证石榴除了好吃，还具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，还能滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。在尾夏时节，来一杯红石榴汁，清甜的口感中还能弥补一夏天流失的营养，并深度修复肌肤！2樱桃汁—美白祛斑夏天怎么能少得了美白这项活动呢？樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓肌肤老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。所以，樱桃汁不仅能帮助面部肌肤嫩白红润，还能去皱清斑，是不少美白人士的心头好。3葡萄汁—补血抗老常常听说葡萄对女性身体很好，你知道是为什么吗？因为，葡萄内含有丰富的铁质、维生素B12，是体虚、贫血或营养摄取不足人群的进补佳品。而葡萄还是抗衰老的最佳“战士”，其卓越的抗氧化功效，也让其成为养肤的一大功臣。虽然直接喝葡萄汁也很好，但如果能加入番茄变成一杯混合果汁，营养也会翻倍！4奇异果汁—美容养颜奇异果被称为“水果之王”，高营养已是众人皆知！当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦！单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁！这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，大叔不建议早上空腹喝果汁，因为非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。早上还是喝一杯清水，以稀释体液为佳！还有不要将果汁加热再喝，因为一旦加热维生素等营养就会变质，起不到良好的美容作用了。我们在饮食上既不能暴饮暴食，也不应反季节而食，蔬菜和水果富含的各种维生素、微量元素、氨基酸等更是生命所需的必要基础元素。通过正确食用蔬菜和水果，不仅仅能强身健体、预防疾病，还能有让你意想不到的美肤效果，让我们的肌肤焕发光彩和美丽，从身到心，由内而外，均得到滋养，共享愉悦，何乐而不为呢？