最适合女人吃的6种食材，别嫌长得丑，吃一口满满都是胶原蛋白，桃胶，又名桃花泪，富含胶原蛋白和美肤成分，桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽
桃胶的泡发率很高，经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，吃一口满满都是胶原蛋白
银耳有“菌中之冠”的美誉，含有丰富的有天然植物胶原蛋白，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物
雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分，有着“植物燕窝”的美誉，跟牛奶一起煮汤喝，好吃美肤又养颜。雪燕是最新的珍贵滋补品,它能调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，有“植物燕窝”之称，常吃皮肤又白又滑，很是养人
皂角米放水加热会膨胀，胶质是半透明的，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
百合洁白细腻，新鲜产品富含维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常吃百合，具有不错的美容作用。
想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合