TUhjnbcbe - 2024/8/18 20:14:00
它被称“水果美白界第一”，维C含量比柠檬、维C高，女人要常吃！一说起美白美肤的食物，大家第一想到的蔬菜就是西红柿，水果就是柠檬，其实，“它”才是维生素C含量最高的水果！并不是越酸的水果，维C含量越高。它就是“猕猴桃”。以前小编也不知道，小编是一个特别容易上火的人，总是长口疮，有天得到一偏方，说是让我吃三个猕猴桃，第二天就好，我就试了试，没想到，真的有效果。后来才知道，其实是与吃维C片的效果一样的，因为猕猴桃内含有大量维C，而我们都知道，维C最能美白！猕猴桃榨成汁喝效果更好！猕猴桃果汁By回眸最初。配料：猕猴桃2个、糖1勺烹饪步骤：1.猕猴桃2.去皮切丁3.加入豆浆机，倒入豆浆机最低刻度线的水，加入糖启动果汁键4.做好的果汁可以过滤一下哦烹饪小贴士：1、猕猴桃中的维生素C，不仅可以抗菌、抗压力，还能促进构成皮肤、肌腱和软骨组织的主要成分骨胶原的形成；叶酸能预防胚胎发育的神经管畸形，构筑健康体魄；抗氧化物质能够增强人体的自我免疫功能。2、猕猴桃中蕴含抗突变成分谷胱甘，这种成分对癌症基因突变有较强的抑制作用，在一定程度上能有效抑制多种癌细胞的病变。3、猕猴桃中含有的血清促进素，对稳定情绪、镇静心情有着特殊的作用。心情忧郁之人多吃猕猴桃有助于改善情绪。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》大家还知道哪些养颜护肤的食物？喜欢美食杰的文章请点赞、