虽然说妊娠纹是女人的勋章和荣耀，但是每位宝妈都不希望自己的肚皮上布满难看的妊娠纹。爱美之心人皆有之，即使有了宝宝，女人依然也是爱美的，有些宝妈会选择医美来去除。但是医美费用又高，效果还不一定好。那么花麻麻就来介绍三种，可以预防和淡化妊娠纹的水果。
一：火龙果
火龙果富含花青素和维生素C，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，其中的维生素C更是有美白皮肤的功效。在怀孕期间吃一些火龙果，有效预防妊娠纹。如果孕妈有便秘的情况，吃火龙果还有缓解便秘，为身体排*。但是火龙果性凉，孕妈食用要适量哦！
二：蓝莓
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的*酮类和多糖类化合物，因此又被称为水果皇后和浆果之王。蓝莓中含有的大量膳食纤维维生素，不仅能够预防和淡化妊娠纹，还可以保护心脑血管健康，延缓人体的衰老，对胎儿的大脑发育有促进作用。
三：鳄梨
鳄梨也叫牛油果，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，一直有森林奶油的美称。怀孕期间的孕妈常吃牛油果，不仅可以预防和消除妊娠纹，美容皮肤，还可以促进胎儿的身体和大脑发育，预防发育畸形。