夏季到来，不仅让我们热血沸腾，也让我们的皮肤烦恼不断。究竟有哪些美食能够滋润肌肤呢？下面，我们来一探究竟。
一、椰子水
椰子水是夏季最为舒适的解渴饮品，不光爽口清凉，而且椰子中所含的钾离子、钙离子等对皮肤的细胞代谢十分有益。喝上一杯椰子水，既可以解渴消暑，还能滋润肌肤。
二、西瓜汁
西瓜的水分含量高达90%以上，补水保湿效果显著。特别是西瓜中所含的维生素C，不仅可以滋润并紧致肌肤，还可以抑制黑色素的生成，预防晒后肌肤发生色素沉着。
三、木瓜牛奶
木瓜中所含的木瓜酵素可以促进肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢，让皮肤更为健康。木瓜还富含维生素C和胡萝卜素，能够淡化暗沉的肌肤，使皮肤焕然一新。加上牛奶的滋润效果，更加令肌肤迎刃而解。
总之，夏季美肤一定要从内而外呵护。喝一点椰子水、西瓜汁、木瓜牛奶，瞬间就可以恢复肌肤的水润状态。#美食#滋润#肌肤