引言：
随着时间的流逝，肌肤老化成为了每个女性都需要面对的问题。有些女性在肌肤老化的同时还出现了皮肤色斑的问题。皮肤色斑给女性带来的不仅是丑陋，还会对她们的心理健康造成极大的影响。为了解决这一问题，很多女性把大量的时间和金医院来祛斑，但是很多人并不知道其实在家也可以用最简单的方法解决复杂的皮肤问题，祛斑也不例外。
祛斑食谱
我们都知道，身体健康才是肌肤容光焕发的基础。而想要消除斑点就要从补充营养入手。下面推荐一些祛斑食谱。
1、奇异果蜂蜜汁
材料：奇异果，蜜糖
做法：将一个奇异果切成小块，加入一汤勺的蜜糖和适量的水搅拌均匀后，装在杯子中就可以直接饮用。
这是一款富含维生素C、膳食纤维和胶原蛋白的饮品，能够美白肌肤同时还具有延缓衰老的功效。
2、红枣煮鸡肉
材料：鸡肉、红枣、枸杞、盐
做法：准备好鸡肉、红枣、枸杞，将鸡肉洗干净切块后和红枣还有枸杞放在锅里加水煮开后，再加入适量的盐，用小火慢慢炖煮。
这道菜能够养血美肤，对祛斑非常有帮助。
DIY祛斑面膜
除了饮食，我们还可以做一些简单的DIY面膜来祛斑。下面就推荐几个简单的祛斑面膜。
1、芦荟祛斑面膜
材料：芦荟、蜂蜜
做法：将一片切好的芦荟叶片加上一汤勺的蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上15分钟左右，之后用清水洗干净。
芦荟具有保湿、消炎等功效，而蜂蜜也具有美白效果，这款面膜就有非常好的祛斑效果。
2、酸奶祛斑面膜
材料：酸奶、柠檬汁
做法：将一汤勺的酸奶和半个柠檬汁混合均匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净。
酸奶富含乳酸菌，能够增加皮肤的微生物群落，并且柠檬汁中的维生素C能够抑制黑色素的生成，这也是一款非常适合祛斑的面膜。
使用祛斑产品
除了饮食和DIY面膜，我们还可以使用祛斑产品来快速祛斑。下面就推荐几种比较有效的祛斑产品。
1、C20维生素C精华
C20维生素C精华通过维生素C的渗透，促进皮肤胶原蛋白生成，缩小毛孔，使得斑点淡化，这是一款非常有效的祛斑产品。
2、Kiehls牛油果护手霜
Kiehls牛油果护手霜含有牛油果油和蜂蜜精华，能够滋润肌肤，同时减少黑斑、黑眼圈和皱纹等问题，这是一款非常不错的护肤品。
结语：
祛斑这件事，既要从营养入手，也要从化妆品护肤入手。除了上述提到的这些方法，我们还可以控制日晒时间，多做运动，保证良好的睡眠，来尽可能地减少皮肤斑点的产生。最重要的，要坚持持之以恒，一天不离开肌肤护理，才能有效地祛斑和护肤。