北京中科白癜风专治白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/我一般不太给大家介绍食养的方子，但只要我介绍的食养的方子，体质合适的话，收到的效果都很好。
前几天推荐的陈皮赤豆沙，（陈皮赤豆沙的具体内容，点击这里查看：天惹！这俩搭配在一起减肥、健脾去水肿、排*也太好使了吧！）就收到很多养生妹新鲜热辣的前方汇报：瘦了、脸小了，排*顺畅了，脾胃好了容易饿了……
（我所有的反馈都为真，为防争议，我会保留原图，为护隐私，我会打码）
开心啊，因为我自己觉得，这个陈皮赤豆沙真的是非常好用！受到大家的欢迎，就好比我自己喜欢的一个偶像，介绍给我的朋友，我朋友也喜欢一样，获得认同感的感觉真的太棒啦！
——陈皮赤豆沙减肥。对于我这种易胖体质来说，真的是大大的福音，我靠它和八珍粉代替一部分主食来减肥，在不饿肚子的情况下，腰围几乎完全恢复到产前。为什么说几乎呢，因为我现在刚动剖腹产手术不久，肚子上的伤口还有一点点痒，不太敢运动，怕扯到伤口，所以呢，肚子上的肉肉还有一点点松。
作为享乐主义养生派呢，我们的口号是：不给自己增加负担和压力，慢慢来吧，我相信随着伤口完全恢复，做一些有氧运动和瑜伽，我会百分百回到产前水平。
陈皮赤豆沙减肥，妙在哪里呢？我见过很多有效的减肥方法，都多多少少会伤害身体，而陈皮赤豆沙体质对症的话，完全不会伤害身体，反而能帮助我调理体质。
我喝陈皮赤豆沙减肥，会觉得非常舒服，皮肤也会变得比较的紧致和细腻，比用了护肤品还有效果。
为什么呢？
因为陈皮赤豆沙减肥是通过两方面：
一方面是陈皮赤豆沙能祛湿利水，尤其对于我这种产后水肿的体质，效果特别明显，前几天喝，几乎是两天就能轻掉一斤。它能清除身体的浊水浊液，让皮肤和身材变得更加的紧致，简直是容易水肿体质的福音啊！
另一方面，陈皮赤豆沙算是一个健脾的方子，能健脾，提高脾胃的运化能力！脾胃的运化能力提高，身体的新陈代谢能力提高，减肥会更容易一些。
——陈皮赤豆沙能促进排*。吃完满满一碗陈皮赤豆沙之后，排*的感觉真的是太爽啦！脾虚、湿气重、膳食纤维摄入不足的妹子可以试试，你会明白，不虚此行。
陈皮赤豆沙也是通过三方面来促进我们身体排*的：
一方面，陈皮赤豆沙中的这个赤小豆，膳食纤维超级丰富，我们膳食纤维摄入的多，排*就会排的多。
另一方面，陈皮赤豆沙健脾，很多人的便秘，其实是脾虚型的便秘，由于脾虚，肠道蠕动乏力，导致顽固性的便秘，陈皮赤豆沙能增强肠道的蠕动能力，能促进我们体内*素的排出。
还有一方面，陈皮赤豆沙是祛湿的，还有一些人的便秘，是湿气重导致的，湿气重，*素会沾在肠道上难以排出，湿气祛除了，排*也会“哧溜”一下，变得很顺畅。
——陈皮赤豆沙能祛湿利水，让皮肤更干净紧致。
湿气重，皮肤容易出油，容易长痘痘，湿气时间长了，皮肤会看起来脏脏的，坚持喝陈皮赤豆沙，身体的湿气少了，皮肤出油少了，我们的肌肤会更加的干净清透，也不那么容易长痘了。
还有的妹子呢，身体的水肿很厉害，尤其在下肢，腿上呢，一按下去就是一个白森森的印子，喝些陈皮赤豆沙，能利水，改善水肿的体质，让身体和皮肤都看起来更紧致。
陈皮赤豆沙的好处这么多，那我要赶紧煮起来！别急！陈皮赤豆沙虽然好处多多，但并不是适合所有人！
那么陈皮赤豆沙相对更适合的情况是：
身体湿气重，头发和皮肤都容易出油，便便容易沾马桶，容易感觉没有精神；
水肿，尤其到了晚上，腿部比早上要粗很多；
喉咙有痰，特别是清痰；
痰湿体质；
湿热体质……
以上情况，出现其中之一，就挺适合陈皮赤豆沙的，可以吃些试试看。
需要提醒大家的是：食疗比起药物更加平和，但是食疗的效果没有那么快，用食疗来调理，一开始不要太着急，觉得适合自己的话，就要坚持，才能起到效果。
另外呢，食疗不是药物，不保证人人有效的，药物都不是人人有效的，何况是食疗呢？
陈皮赤豆沙不适合的情况是：
容易感觉到干燥和口渴；
身体瘦弱且皮肤干燥的人群；
阴虚体质……
最简单的看自己适不适合陈皮赤豆沙，就是看我们的舌头：
那种舌头上有着又厚又腻舌苔的人是最适合的；
如果再有齿痕，那说明身体的湿气真的很重了，可试试陈皮赤豆沙；
如果舌苔几乎没有，甚至舌苔发红，那你还是不要喝陈皮赤豆沙了，这种是典型的阴虚舌，而陈皮赤豆沙祛湿的效果实在是太好了，祛湿利水太过，反而会适得其反。
现在，不妨看看你自己的舌头，是那种适合陈皮赤豆沙的舌头吗？
还有几个关于陈皮赤豆沙的疑问：
1、陈皮赤豆沙，一定要用赤小豆，能用红豆吗？
不行，陈皮赤豆沙，是一定用赤小豆的。虽然《本草纲目》有些版本没有讲红豆和赤小豆的区别。但是尽信书不无如书。
你如果经常吃赤小豆和红豆，你能明显感觉到两者的区别实在是很大的。
同样多的水去煮赤小豆和红豆，最终出来的效果——
赤小豆煮完之后，水都是清的；
而红豆煮完之后，水变得浑一些，且出沙效果要更明显，汤色要更浓稠；
从这里，就能看出赤小豆清利的特点，赤小豆祛湿利水的效果比红豆要强！
而且呢，赤小豆的膳食纤维的含量比红豆要多，排*效果比红豆要更好，减肥的话，排*排的多的才是王道啊!
2、陈皮赤豆沙制作的时候，为什么要把陈皮里面的一层白色的橘络去掉呢？
去掉是为了陈皮赤豆沙煮出来味道更好，毕竟，我们是享乐主义养生派啊！不去的话，可能会有一点微微的苦。
不过，如果不介意这个或者是觉得麻烦的话，完全可以不去掉，丝毫不会影响效果。我有时候太忙了，就是不去掉白色橘络的。
3、陈皮赤豆沙制作的时候，赤小豆用不用炒一下？
完全没有必要炒赤小豆。
陈皮赤豆沙是一个平和甚至偏温的方子，主要是这里面的陈皮，是性温的。所以，别看红豆薏米那么火，陈皮赤豆沙比红豆薏米好得多，这个食疗的方子不寒凉，一般不用担心会影响大姨妈。
4、孕妈妈可以吃吗？哺乳期可以吃吗？经期可以吃吗？
孕妈妈我是不建议你吃的，因为陈皮赤豆沙利水，可能会让羊水变少，虽然没有明确的书籍表明孕妇不能吃，为了安全起见还是不吃为妙。
哺乳期能不能吃，这个请根据自己的情况。我是哺乳期吃的非常多的，不仅没有副作用，还有一点点通乳的效果，喝完之后，奶水会变得比较好。但有的妹子会担心吃完容易引起宝宝胀气，我自己实践，没有这个情况，如果害怕出现这种情况，还是不吃为妙，毕竟，老是提心吊胆的吃东西，效果也不会好，你说对吧！
另外呢，这个方是平和的，一般不会影响月经，我是经期吃的，具体经期能不能吃，也请根据自己的具体情况。
关于陈皮赤豆沙的补充内容就是今天这一篇，这一篇呢，配合着上一篇：天惹！这俩搭配在一起减肥、健脾去水肿、排*也太好使了吧！效果更好！
妖精叨叨时间：
天气越来越温暖了，给大家康康我种的花和果吧！植物真的有一种超乎寻常的治愈人心的力量。
这个是芍药花，好期待它开起来是什么模样啊！
月季花，开起来超级灿烂，有一个拳头那么大。
红玫瑰，今年它得了花粉病，有一点点伤颜，但对我来说，还是美的。
草莓红了，每天去小园子摘草莓，是我家哥哥最大的乐趣。
我家哥哥的小肉手手捧了五六颗草莓，都不太红，因为他太心急了，没等红就都给摘了。
最后这个是蓝莓的花，很多妹子可能是第一次见蓝莓的花的样子吧！
最后，告诉大家一个好消息，我根据大家在
