保定英伦养生堂小满养生不可错过这6种时令 [复制链接]

　　进入小满之后的天气就逐渐的潮湿闷热起来，大家很容易感觉到身体各种不适应，尤其是胃口越来越差，食欲不振、消化不良，可人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，胃口老不好也不是个事，所以大家不妨多吃这几种小满时令水果，尤其是下面这6种可千万不要错过哦!

1、枇杷

　　正所谓“小满枇杷半坡黄”，小满正好是枇杷大量上市的时候，这种水果有着很强的时令性，上市时间较短，所以要抓紧了。大家也知道有不少的止咳药品都含有枇杷的成分，这多半要归功于其含有的苦杏仁甙，这种物质有着很好的祛痰、润肺和止咳等功效，尤其对咳嗽有很好的治疗效果。

2、杨梅

　　小满闷热的天气难免会影响到我们的胃口，那不如吃点杨梅来给自己增进一下食欲吧!杨梅当中含有大量的有机酸，其富含丰富的维生素C，而且口感偏酸，能够增进食欲、刺激消化，能够增加胃酸浓度，帮助消化从而增进食欲，杨梅还富含纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，有助于通便排毒。

3、青梅

　　青梅营养丰富，含有多种天然的有机酸以及多种矿物质元素，能够净血清肠、消除疲劳、降低血脂、调整人体酸碱平衡，增强人体的抵抗力。但是青梅鲜果口感有些酸涩，一般不用来直接食用，加工后的青梅煮酒也是不错的选择。

4、李子

　　夏天少不了李子，李子的维生素c的含量非常高，其含有85%的水分，非常适合用来缓解饥渴，还能让你有饱腹感，是不错的健身水果。李子的纤维素丰富，有助于肠蠕动，减少便秘带来的困扰。

5、荔枝

　　荔枝自古以来都颇受大众欢迎，它不仅可以博妃子一笑，还能强身健体，有“果中之王”的美誉。中医认为，荔枝性温味甘酸，可归肝经和脾经，有养血补脾、止渴生津、止痛理气之功效，经常用从来治疗腹泻腹痛、虚寒胃痛等。

6、樱桃

　　樱桃和杨梅、枇杷并称为“初夏果品三姐妹”，其含有枸橼酸、维生素C、胡萝卜素、铁、糖等营养元素，其中含铁量最多，胡萝卜素也是苹果、葡萄等水果的数倍，对于护眼、治贫血都有很大的帮助。其性味甘温微酸，可用来滋补肝肾、和胃健脾、美肤养血、生津止渴等。