一白遮三丑,这样喝美白亮肤又瘦身 [复制链接]

南瓜牛奶果蔬汁

常吃南瓜有利于保持身材，圣女果也是一种非常好的营养食品，尤其适合现代人追求天然和健康的潮流。圣女果中的果胶可以增加肌肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。

做法：南瓜2片、圣女果10颗、牛奶毫升

南瓜去皮，切块；圣女果洗净。将切好的南瓜、圣女果和牛奶一起放入榨汁机榨汁即可。南瓜中的香气带着些甘甜，这甜美与牛奶的醇厚交错，配上鲜艳的圣女果，无论是色彩还是营养，这款饮品极佳。饭后喝一杯，它能帮助我们肠胃蠕动，保持良好身材：抵抗肌肤老化，让肌肤亮白起来。