白癜风治疗最好的医院 http://www.bdfyy999.com/m/很多女性朋友都有很多保养保健的小妙招，也很注意自己的身材和健康，可以作为男人也要学会照顾女人，至少应该学会一些适合女人的滋补养颜粥，会大幅提高你在女人眼里的印象，今天就教大家一款粥，特别适合女士保养保健：红枣薏米粥，有很好的除湿减肥的效果，同时薏米和红枣中的营养成分还能防治消化不良和保护肝脏，对女士来说，每天喝一碗更能美肤养颜；
主料：红枣、薏米、黄金耳（银耳）
辅料：冰糖、水
1.把黄金耳提前泡好，泡的时候注意，要用温水泡发，泡软之后可以撕成小朵，这样泡发的更快些，泡好后，把银耳的根部都摘掉，为什么要再粥里加黄金耳呢？首先，黄金耳又被叫做银耳，对人体来说也是一种很好的滋补品，有补脾开胃、益气清肠的作用同时黄金耳中的胶质很丰富，对于女性保养皮肤也很有好处。其次，黄金耳在熬制的过程中胶质会释放，让的口感更稠更滑，第三黄金耳金黄的色泽，熬出来之后，会让整碗粥看着都很有食欲；
2.黄金耳泡好后，先放到高压锅内，然后加清水，在把薏米洗1-2遍后，也倒进锅里，在加入红枣和冰糖；
3.盖上盖子选择煮粥模式，大于20-30分钟就差不多可以了；
4.熬好的红枣薏米粥，颜色、口感都很诱人，男士们快记下这个操作吧！
尤其是夏天燥热，每周喝几次这个粥，会有除湿去火、消脂减肥的效果，喜欢的朋友可以做起来试试！
还有哪些更好的方法快来和我们分享！
