精致的女人不仅懂得如何享受生活，更加懂得如何护理自己的肌肤，让自己变得更加青春靓丽。5款抗老防衰美容食方，送给同样精致的你。
容颜不老方
原料：生姜g，大枣g，沉香，丁香各25g，茴香g，盐30g，甘草g。
方法：上述原料捣成粉末，和匀备用。每日清晨开水泡10g，当早茶饮用。
功效：淡化，改善皱纹。
灵芝鹌鹑蛋汤
原料：鹌鹑蛋12个，灵芝60g，红枣12个。
方法：将灵芝洗净，切成细块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。将所有原料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转文火煲至灵芝出味，加入适量白糖，煮沸即可。
功效：益气补血，悦色减皱。
美肤祛皱饮
原料：芹菜，花椰菜，西红柿，红葡萄，柚子，橘子，蜂蜜，牛奶各适量。
方法：将芹菜，花椰菜，西红柿，西红柿，柚子，橘子一同放入榨汁机中榨成汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上材料混合均匀即可饮用，每天1-2次。
功效：丰肌润肤，减少皱纹，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
地黄抗皱粥
原料：熟地黄，枸杞各20g，甘菊花10g，鸡脯肉g，粳米60g，食盐，生姜末，葱花适量。
方法：鸡脯肉洗净，剁成肉泥，备用;将熟地黄等三味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放入砂锅，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，成粥后加入食盐，葱花，姜末调匀，再稍煮片刻即可。每日一次，当早餐食用，粥趁热食用完毕。连续食用20天，间隔5日后可再继续。
功效：和血益肤，滋补肝肾，乌发固齿，抗皱防衰。
杏仁牛奶芝麻糊
原料：杏仁g,核桃仁75g，白芝麻，糯米各g(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻g,牛奶g,冰糖60g,枸杞，果料适量。
方法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入过滤后的糊中拌匀，撒上枸杞，果料，文火煮沸，冷却后食用。每日早晚各g。
功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱祛皱。
