夏天吃这水果最合适，不是西瓜！它是桃子，是我国更常见的一种水果，不仅能观赏，食用，药用价值也很高！粉扑扑的桃子一口下去，桃香就能溢满口腔，不管是脆的还是软的都让人欲罢不能！
桃子不仅肉质致密、甘甜多汁，营养成分也很丰富。它的含铁量更是在众多水果之上，是水果里的含铁量冠军。正因为高养生指数和高美颜指数，桃子也被称为“天下第一果”。
夏吃桃能养颜补气，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于病后，气血亏虚，面黄肌瘦者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血的理想辅助食物。桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心，而对于夏天来说，最适合的就是用桃子做茶饮，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。
