北京白癜风治疗技术 https://m.39.net/cm/a_y9ppht8.html建议女性少吃猪肉多吃它，抵御寒冷，补气健脾，美肤抗老，手脚不冰冷！
天冷了就想喝汤，分享这几款元气汤，不用放什么复杂的配料，原汁原味很好喝，特别适合冬天喝，趁热喝上一碗，全身都暖暖的。建议女性少吃猪肉多吃它，抵御寒冷，补气健脾，美肤抗老，手脚不冰冷！
一、菌菇炖鸡汤
准备食材：鸡、菌菇、葱、姜、料酒、红枣
具体做法：
1.买回来的鸡肉清洗干净，放入清水中，加入葱段、姜片、料酒浸泡5分钟。
2.起锅倒入少许食用油，油热放入一些葱段，几片姜片翻炒爆香，再把浸泡过的鸡肉捞出，沥干水分。
3.放入锅中，摆上自己喜欢的菌菇、红枣，倒入适量的开水，大火煮滚，盖上锅盖，中大火煮8分钟左右，喜欢肉质更烂一点的话，可以多增加时间炖煮。
4.最后撒入葱花、适量盐调味搅拌均匀即可出锅开吃。
二、鸽子红枣桂圆汤
准备食材：鸽子、红枣、桂圆、麦冬、黄芪、枸杞、当归、党参、红参、姜
具体做法：
1.鸽子处理干净，再用清水清洗干净，然后切成块，放入碗中，放入几片生姜备用。
2.准备一些红枣、麦冬、黄芪、桂圆、当归、党参、红参清洗干净备用。
3.准备一个干净的砂锅，把鸽子放入锅中，加入刚才准备好的药材，倒入适量的开水，大火煮开，转中火，盖上锅盖，炖煮1个小时左右。
4.时间到了，打开锅盖，放入枸杞、加入少许盐搅拌均匀即可出锅开吃。
三、黄豆猪蹄汤
准备食材：猪蹄、黄豆、生姜、葱、枸杞
具体做法：
1.黄豆清洗干净，提前一晚泡发。
2.猪蹄清洗一遍，冷水放锅中，加入葱、姜片、料酒焯水，撇去浮沫，捞出用温水洗净备用。
3.猪蹄、黄豆转放入砂锅中，一次性加足开水，加开水汤才会白，再放几块姜片，大火煮开，转最小火炖两个小时。
4.或放入电饭煲煲1小时左右，出锅前加适量枸杞、盐、鸡精调味。
5.吃猪蹄的时候可以调一个蘸汁：小米辣、蒜末、葱末、香菜、姜末、香醋、味极鲜、花椒面、油泼辣，根据自己的口味调整。
三、胡萝卜炖羊排
准备食材：羊排、胡萝卜、葱、姜、花椒
具体做法：
1.买回来的羊排清洗一遍，放入碗中，倒入适量的水，浸泡2小时，中途记得换几次水，换去血水。
2.锅中烧水，羊排冷水下锅，加入葱、姜、花椒焯水一会捞出，再用温水清洗干净。
3.清洗干净的羊排放入干净的砂锅中，加入葱段、姜片适量的开水，大火煮开，盖上锅盖，转中小火炖煮1小时左右。
4.时间到了之后，加入胡萝卜块，再炖煮半个小时，最后撒入香菜段，少许盐调味即可出锅开吃。
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