白癜风医疗 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/要快速剥新鲜核桃的皮，可以尝试以下方法：
方法一：热水浸泡法
准备一个锅，倒入足够的清水，加入少许盐，煮沸后放入新鲜核桃，煮至水再次沸腾后关火。
用漏勺将核桃捞出，放入凉水中浸泡5分钟，然后用手轻轻揉搓，去掉绿色的外皮。
用小刀将核桃切开，取出完整的核桃仁，用清水冲洗干净即可。
这种方法简单易学，适合少量核桃。而且剥皮速度很快。通过热水浸泡，核桃皮变得柔软易剥。同时，加盐的清水能让核桃皮的颜色更鲜艳，使你更容易找到那些深色的外皮。不过要注意，浸泡时间不宜过长，否则会损坏核桃的口感。
方法二：锤子敲击法
将鲜核桃放在坚硬的表面上，用锤子轻轻敲击果皮，使其破裂。
然后，用手或工具将果皮剥离即可。在敲击时要注意力度，避免损伤核桃仁。
这是一种简单有效的方法。注意在使用锤子时要注意安全，不要用力过猛，以免损伤手指或其他部位。
方法三：火烤法
将鲜核桃放在火上烤熟，烤制时间不宜过长，以免影响核桃的口感和营养成分。
烤熟后果皮会变得比较脆，可以用手轻松剥离。这种方法适用于想要更快速去皮的情况。
火烤法是一种比较快速的去皮方法。但是要注意火候和烤制时间，避免烤焦或烤不熟的情况。
在剥核桃时，还可以使用钳子或刀子等工具来辅助去皮。使用钳子时要注意不要损伤核桃仁，使用刀子时要小心不要割伤手指。
搭配食材方面，核桃可以搭配各种食材食用。例如，核桃可以搭配芹菜、红枣或黑芝麻等食材食用，这些搭配可以增加营养价值，促进健康。例如：
搭配芹菜：核桃富含膳食纤维、脂肪酸、维生素E、钾、钙、磷、铁和不饱和脂肪酸，能促进消化、软化和扩张血管、防治贫血、防治癌症和美肤养颜。芹菜是一种有特殊香味的蔬菜，富含维生素C、维生素P、铁质和膳食纤维，且人体进食后经过消化作用会释放木质素。核桃搭配芹菜吃，更有助于健胃消食、降低血压、改善贫血、防治癌症和美白护肤。
搭配红枣：核桃中含有丰富的钾、磷、钙、铁、多不饱和脂肪酸和维生素E等，能防治动脉硬化、高血压、高血脂和中风等心血管疾病以及补铁生血、抑制癌细胞生长与扩散和健美皮肤。核桃搭配红枣吃，能更好的抵抗癌症、防治心血管疾病、补铁生血和美肤养颜。
搭配黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效；核桃搭配黑芝麻吃，会更有益于健康。
