北京中科癜风医院好嘛营养减肥食谱：牛奶豆腐
夏天快到了，女性朋友又要继续执行她们的减肥事业。如何减肥才能又健康又有效呢?推荐一款营养充足，减肥效果显著的食谱：牛奶豆腐。
牛奶豆腐的做法
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入*瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦!
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