北京主治手足癣医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833740.html皮肤护理是女性一生的事业。洁面乳、水、洗面奶、精华素等护肤品光彩夺目。许多女性把大部分工资花在护肤品上。
我们经常可以在微博上看到很多女明星晒出她们的各种护肤产品，瓶瓶罐罐装满了一个柜子，我们每个人都很在意自己的皮肤。
我们都知道要使我们的皮肤变得越来越嫩，有三个必不可少的步骤：清洁、保湿和防晒。最好不要遗漏这三个步骤中的任何一个，而且每个部分都非常特殊。
首先，谈谈清洁。清洁皮肤通常是皮肤护理的第一步。我们从来没有见过不洗脸就涂一些面霜护肤品对吧。白天，皮肤会受到灰尘、辐射等侵袭。当你回到家，你必须好好洗脸。
选择合适的洁面乳洗脸。正确认识你是敏感、油性或是干性皮肤，然后根据自己的需要进行选择。千万不要选择含皂基的洁面乳，对于敏感肌肤来说，皮肤会受到很大的破坏。敏感肌肤可选择晚上使用洁面乳，早上使用清水清洗一下，减少面部刺激。
我们提倡温和清洁，也就是说，在清洁的同时，不要破坏自己的皮肤屏障，感觉清爽舒适，拒绝紧绷。
洗脸越频繁，分泌的油脂越多。过度清洁会损伤皮脂膜，增加经皮脱水的速度，刺激皮脂腺分泌皮脂，产生反作用，而出现所谓的“外油内干”的现象。因此，对于油性皮肤的人，不建议过度使用洁面乳，这样只会破坏皮脂膜，加剧皮肤干燥，一般建议一天两次(根据实际需要)，过多是无益的。
此外，还有许多面部清洁和清洁面膜。这些产品对皮肤敏感，会使皮肤角质层变薄。此外，其他类型的皮肤也应适当使用，记住，一定要温和清洁。
其次就是保湿为什么要给皮肤保湿这是因为当皮肤含水量增加时，它可以使皮肤看起来更有光泽和饱满。皮肤缺乏水分只会干燥、脱皮，皮肤出现黑*、失去弹性、干裂等。因此，保湿尤为重要。
关于保湿，很多油性皮肤的人都会有一个误区，那就是，我的皮肤经常是油性的，保湿是不是更多的油这个想法是错误的。控油与补水、保湿并不矛盾。皮肤上的油脂由皮脂腺分泌，水分是皮肤屏障功能的重要因素。大部分的维修产品模仿皮肤的基本成分也就是所谓的对原料(如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等),可补充失去的细胞间质(就是维护皮肤“砖墙结构”的“水泥””),修复皮肤的屏障功能，维持皮肤的健康状态。
在选择保湿产品时，你可以根据你的皮肤类型来选择。例如，当夏天来临的时候，油性皮肤的人可以减少他们的护肤品，防止皮肤粘稠。选择正规的品牌，至于保湿霜，好坏没有区别，关键是看它是否适合自己。夏天，保湿水或保湿乳冬天，保湿霜。无论你选择什么产品，最重要的是使用后，你会感到舒适，不油腻也不干燥。
另外，我们应该根据我们的皮肤类型和外部环境使用不同种类的保湿产品，当皮肤含水量最高的时候，也就是刚刚沐浴或洗完脸擦干之后。
最后就是防晒霜了防晒霜是这三个步骤中最重要的一步，一定要记住
我们也可以有一种很直观的感觉，当它们被晒黑的时候，不但黑而且难看，晒伤什么都不能消除。那是因为光老化。在皮肤老化因素中，光老化甚至占到80%。
好的防晒霜，不仅可以防止晒伤，还可以延缓衰老，所以我们一定要注意防晒霜。
那么我们在日常生活中如何获得防晒霜呢
首先，尽量不要从上午10点到下午2点外出。，因为这段时间的紫外线辐射非常强。如果你想出去，一定要涂防晒霜、打伞或戴帽子。建议每个女人都应该在她的小包里放一个遮阳伞以备不时之需。
第二，关于防晒霜的使用。如果你去海边和其他地方，最好涂50倍的防晒霜。如果你要下水，应该在半小时内涂一次。不下水的话，应该在两三个小时内再涂一次。如果你在办公室里，你可以根据情况涂抹少量的防晒霜。
此外，一些感光的食物也应注意少摄入这些食物富含铜和其他金属元素可以直接或间接地增加的黑色素生成有关的物质的数量与活性，这些食物多吃会令肌肤更容易受到紫外线损伤和变暗或长斑点。常见的感光食品有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、桔子、紫菜、蜗牛、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆。一般要使皮肤变白，应少吃感光食品，可以再晚餐的时候少量摄取一些，饭后不宜在强光下活动，以免皮肤发黑。
最后，如果你在阳光下长时间不使用任何防晒产品，你必须在晒后做一些修复，比如做面膜，局部冷敷降温，放松，保湿和美白。
总之，护肤之路是漫长的。我们可能会在这条路上走很多坑，但最后一定会发现适合我们自己的护肤产品。
不应该因为懒惰而忽略清洁、保湿和美白。我希望每个女人都是美丽的，成为她自己的童话
爱你们哟
