北京痤疮医院哪个好 https://m-mip.39.net/disease/mip_9306248.html这是一种天然的防晒霜。女性在夏天吃它，可以美白和滋润皮肤，晒黑后皮肤会变白。当夏天来临的时候，一些女孩抱怨道:为什么我每天涂防晒霜仍然晒伤，今天我想教你们一种纯冷冻酸奶，它的味道是冰淇淋的10倍。
在夏天，防晒和美白的话题不得不提。各种防晒产品层出不穷。物理防晒方法如遮阳帽或是遮阳伞还是有效的，但它们的使用将受到环境的限制，虽然太多的防晒霜产品被使用，它们用多会感觉皮肤很粘稠，而用少会直接影响防晒霜的效果。因此，防晒行业也出现了口服防晒丸、美白丸。事实上，这些美白产品的主要成分是我们熟悉的维生素，如维生素C和维生素e。维生素可以抗氧化，所以它们可以在防晒和美白中发挥作用。说到吃，坑定安全最重要，而且美白片的价格也相当高，有些刚毕业上班的或者是还在学习阿婆内的姐妹们肯定会负担不起，那我们平时有什么不用那么大花销大家都可以拥有的美白防晒的秘密武器呢，接下来就和大家说说
为了阻挡紫外线的辐射，防止黑色素的产生，你需要吃一些天然”防晒霜“。什么食物有防晒作用呢，富含维生素c的成分，因为维生素C能抵抗紫外线辐射，是夏天常见的护肤食品。众所周知，大多数蔬菜和水果都富含维生素C，而水果是所有食物中维生素C含量最高的，所以在炎热的夏天水果一直是我们补充维生素C的首选，我们可以改变一种新的方式吃水果。
我们可以用5分钟的时间来学习一下，它相当于“维C之王”，味道比冰淇淋好还好吃哦。
酸奶的奶香与新鲜水果相结合，味道鲜美。这款冻酸奶是我们在夏天需要的天然”防晒霜“。具有抗紫外线、美白保湿作用。你一定不能错过。
适量酸奶、芒果1个、火龙果（红心的哦）半个、蓝莓1把、枸杞1把、葡萄干1小把。
步骤一、准备水果
我用的水果是芒果，蓝莓和红心火龙果。把水果切成小块。这三个水果的颜色很漂亮。芒果比橘子、草莓和其他水果含有更多的维生素C;蓝莓被称为“水果女王”，不仅因为它们含有丰富的维生素C，还因为蓝莓中含有丰富的抗氧化剂和类*酮。这些营养成分有助于美白和保湿肌肤，此外火龙果的维生素C含量也很显著。它还含有丰富的膳食纤维、维生素B2、维生素B3和甜菜碱，具有抗氧化和抗衰老作用。我很喜欢吃这些水果，所以皮肤水分很好，不会有细纹，夏天不怕阳光，晒黑也可以回来变白。你也可以根据自己的喜好调整水果，建议选择维生素C含量较高的品种。
步骤二、准备水果干
根据你的喜好选择干果。我选择枸杞和葡萄干。你也可以选择其他富含维生素C的品种，比如蔓越莓。把它们清理干净，用厨房纸吸水。我在冷冻酸奶中加入枸杞是因为枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素a、维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质，可以提高身体的免疫力和美容抗衰老的效果。它保留了葡萄皮和葡萄籽中的白藜芦醇。它是一种多酚类物质。它的抗氧化能力是维生素C的20倍，是维生素e的50倍。加在一起，净红色冷冻酸奶是维生素C之王。除了坚果，你可以添加一些坚果或饼干，你喜欢就好。
步骤三、准备模具
准备一个烤盘。如果你家里没有烤盘，你可以用保鲜盒之类的容器。虽然它没有烤盘那么漂亮，但它的味道和营养一样。把油纸铺在烤盘上。注意四个角尽量靠近容器。冷冻酸奶的边角很干净。
步骤四、倒入酸奶
如果你想让酸奶变稀，就少往烤盘里倒酸奶。酸奶的量可以灵活控制。倒入酸奶后，左右摇动烤盘，使酸奶高度一致。酸奶美白保湿，它富含维生素A、维生素E和维生素B，这些成分可以提高人体抵御紫外线辐射的能力。在超市选择酸奶时，我们建议您选择原味纯酸奶。用这种酸奶做成的冷冻酸奶更美味。
步骤五、撒上作料
将水果粒和干果均匀撒上，放入冰箱冷藏。一般来说，它们会在3到4小时内结冰。冷冻时间根据冷冻酸奶的厚度进行调整。
步骤六、取出并切成块
酸奶冻好后，把它拿出来，切开成块。如果你不能一次吃完，你可以把它放在冰箱里冷冻起来。
[小贴士]夏日天气异常炎热，您一定要尝尝这款5分钟就可以完成的冻酸奶。它的味道比冰淇淋好吃，又甜又酸，又冷又好吃。是夏日女性护肤美白的首选哦果。对于解热，孩子和老人也可以吃少量，但不能贪吃。女性朋友姨妈期间不建议吃，脾胃感冒的朋友不要吃太多。
它是一种天然的“防晒霜”。女性在夏天吃它，可以美白和滋润皮肤，晒黑后皮肤会变白。我将继续分享一些夏季保湿和美白的食谱。如果它能帮助你，请与你的亲人和朋友分享这份爱和美丽。他们会感到温暖，谢谢你的分享。
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