石榴的功效与作用，石榴可以多吃吗，怎样地剥开一颗石榴
又大又甜的石榴在营养价值方面，也是“实力派”，被誉为秋季摄生的“*金果”！传闻石榴浑身都是宝，那它终究“宝”在哪里？今日咱们就来探求一二。
石榴：秋季养生的*金果
老人们总说“一个石榴十服药”，虽然这种说法有点夸大，可是老一辈的经历在告知咱们，多吃石榴对咱们的身体有许多协助！
石榴富含有机酸，可以协助削减血管里边脂肪集合，还能削减胆固醇在血管壁堆积，防备动脉粥样硬化，维护血管弹性。不仅能维护心血管、美容护肤、收敛涩肠，还能健胃助消化！
石榴的功效与作用
维护心血管
上了年岁之后，最惧怕的便是呈现心脑血管方面的问题，尤其是进入秋天，气候忽冷忽热，心血管疾病较高发，此刻，可以恰当吃一点石榴。
石榴中含有许多有机酸，这些有机酸就比如血管“清洁员”，把血管里边脂肪类物质消除去一部分。
此外，要想心脏健康，血管弹性也要好，除了铲除血管里的脂肪外，石榴中的有机酸还有维护血管弹性的效果。
美肤养颜
石榴含有丰厚的维生素e，这在新鲜生果中比较少见。维生素e在人体内可以发挥抗氧化效果，铲除对细胞和安排有*害效果的自由基，然后起到推迟变老和协助细胞及安排修正的效果。
生津止渴
在营养学上，石榴归于浆果的一种，浆果类生果水分含量非常丰厚，石榴的水分含量均匀可以达79.1%。
安神助眠
吃石榴可以弥补人体需求的维生素B族，这类物质可以协助缓解疲惫、调度失眠。
别的石榴里的镁元素也很丰厚，这是一种天然的“镇静剂”，可以协助舒缓郁闷、焦虑心情。
开胃助消化
石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等成效。
抗菌抑菌
石榴皮有显着的抑菌和收敛功用，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物削减，所以能有效地医治腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的按捺效果，对各种皮肤真菌也有不同程度的按捺效果，石榴皮煎剂还能按捺流感病*。
石榴一身都是宝，根皮叶均可入药
石榴可谓全身是宝，其叶、皮、花、根均可入药，而临床使用最多的是石榴皮。
石榴皮
性温，味涩，有收敛、涩肠的效果，关于长时间缓慢腹泻的人有很好的止泻效果。
石榴叶
用石榴叶煎水代茶喝，可以缓解口渴咽干舌燥；别的，直接把叶子捣烂敷于患处可治跌打损伤。
石榴花
止血消炎的效果，牙痛时，可以用干石榴花泡水喝来协助缓解痛苦。
石榴籽
含有丰厚的维生素C，常吃能让人皮肤更白嫩；石榴籽还能促进排便，简单便秘的朋友可以试着嚼着吃或榨汁喝都是不错的挑选。
秋季不能错失的三个药膳方
石榴皮煮水
石榴皮60克，加毫升清水，煎至毫升。每天3次，每次20毫升，饭后服用，连用7天，可缓解腹泻症状。
石榴麦冬茶
鲜石榴1~2只，麦冬20克，桔梗15克。将此3味捣碎后用开水浸泡，待凉后过滤，含漱，每日数次。
此漱口方有生津利咽、清热解*之成效，合适患缓慢咽炎或口腔溃疡的人群日常保健用。
温馨提示：因人而异，以上药膳方仅供参考
石榴虽好，牢记不可多食
石榴虽然是一种优质摄生生果，可是过为已甚，一次不要吃太多，别的食用时，要注意下面这些小问题：
吃完石榴，要记住漱口或刷牙。石榴含有很多生物碱和有机酸成分，吃过后牙齿简单变黑。
本就上火的人要少吃，石榴性质偏温，吃过了简单上火哦，一次最多不超越1个。
糖尿病人要慎重食用，石榴的糖分含量为13%-17%，归于中含糖量生果，血糖较高人群要少吃一点。
便秘者不宜吃石榴，石榴中的生物碱和鞣质有收敛止泻的效果，便秘患者吃太多会导致病况加剧！
怎样地剥开一颗石榴
挑石榴：表面有棱的一般比圆滚滚的甜；掂起来手感重的比轻的水分多；外皮紧绷、无黑斑的较新鲜；*色种类的要比赤色种类的滋味甜。
剥石榴：首先在石榴顶端横切一刀，再顺着石榴的白膜纹理自上往下划几道，最终悄悄一掰，石榴果实就全显露来了。
