橙子的养生美容作用 [复制链接]

　　冬季天气干燥，多吃水果是有好处的。橙子是生活中常见的水果，橙子的味道酸甜可口，不仅具有生津解渴的作用，而且具有降低血压的作用。橙子具有丰富的食用价值和药用价值，能够起到开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。

　　1、美容护肤

　　橙子含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃橙子有强壮身体，丰肌美肤作用。多吃橙子可以丰肌悦色。尤其适用于气血两亏、面*肌瘦、心悸气短等症状的人多食。

　　2、补益气血

　　橙子可用于大病之后，气血亏虚，面*肌瘦，心悸气短者。橙子的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。橙子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。橙子有活血化瘀、润肠通便作用，可用于跌打损伤的治疗。

　　3、降压防癌

　　橙子不仅美味，适量补充，还对健康有益。橙子中的物质可以起到降低血压，保护心脑血管的效果。橙子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。

　　4、预防便秘

　　橙子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。橙子中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃橙子对人体健康十分有利。