多食用水果可以改善呼吸系统及肺的功能，尤其是一些性味甘平的水果，例如苹果等。
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。
有一些水果见都没有见过，抱着好奇的心态买回来吃看看，发现给自己一个惊喜和意外。
仙人掌果是仙人掌植物的果实，果肉多浆，肉质肥美，有行气活血、祛湿退热、生肌美颜的作用。
现代人吃肉吃太多了，饮食不均衡。多吃水果对身体好，预防便秘，改善身体机能。释迦果，也叫番荔枝，是热带著名的水果，将皮削掉，即可吃里面的果肉，果肉香甜，口感丰富，深受人们喜爱。
雪莲果具有清肝解*，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。有的水果还有提高免疫力的效果，是男女老少都适合的食品，还可以做成水果拼盘，餐前小点。
水果中含有许多新鲜的维生素，是人造维生素所不能代替的，例如新鲜的大枣中含有丰富维生素C。大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品。并且，一天三个枣，人就不会老。
柚子有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。
柚子酸酸甜甜的十分好吃，适合男女老少，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分。
现代人工作压力大，多吃水果好，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病。
猕猴桃又叫奇异果，富含丰富的维生素C，可以让你变漂亮，还可补充熬夜加班所失去的体力。
奇异果所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例。
爱美爱苗条的女性可以多食用柠檬，能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。柠檬的味道极酸，一般不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。也是减肥利器。
